Abtauchen & Auftauen – Thermen rund um München

00:00:00: Ich bin ein absoluter Outdoor-Mensch, ich bin gern draußen.

00:00:02: Ich bewege mich gerne!

00:00:04: Ich brauche einfach Luft und Weite, egal ob das jetzt Wandern ist, irgendwie Wassersport am oder auf dem Wasser... Oder einfach nur einen Spaziergang, ich will einfach raus.

00:00:16: Aber... Und das sage ich ganz ehrlich, manchmal habe ich keinen Bock.

00:00:22: Manchmal hab' ich wirklich einfach keinen Bock!

00:00:26: Manchmal da is der Tag Grau, der Körper ist müde und ... Der Kopf hat irgendwie schon genug gemacht und ist einfach voll.

00:00:37: Und dann will ich nicht noch eine Runde drehen sondern ... Dann will ich einfach meine Ruhe haben.

00:00:42: Irgendwo sein wo es schön ist, wo es ruhig ist, was warm ist und wo ich nicht doch irgendwas machen muss!

00:00:51: Und manchmal da ist das eben das genaue Gegenteil.

00:00:55: Da war ich den ganzen Tag draußen und habe mich bewegt.

00:00:59: Und war im Wasser oder auf dem Berg, oder habe eine Stadt erkundet oder sonst was... ...und dann brauche ich aber genau das Gleiche!

00:01:08: Oder will ich genau das gleiche?

00:01:11: Meine Ruhe und irgendwo was Schönes und Was Warmes und wo ich mich regenerieren kann.

00:01:18: Wo ich auftauchen kann, wo ich loslassen kann und wo Ich das Gefühl hab dass Mein Körper nach so einem aktiven Tag endlich wieder weich wird.

00:01:29: Und genau darum geht's heute in dieser Episode!

00:02:08: laut für unterschiedliche Bedürfnisse vielleicht besser oder schlechter geeignet, aber alle drei haben ihre ganz eigenen Qualitäten.

00:02:20: Und ja es wird auch ums Thema Sauna gehen, Thema Dampfbad, um das Thema Warmkalt und natürlich Thema Wasser und Entspannung!

00:02:33: Ich gehe nicht in die Therme, um irgendwas zu optimieren.

00:02:37: Ich gehe hin, weil es mir persönlich einfach gut tut.

00:02:41: Weil die Wärme meinen Knochen und bei den Muskeln guttut und mich wieder weich macht und mein Kopf freimachterlich nicht die ganze Zeit irgendwelche Tudulisten in meinem Kopf dabei abspulen.

00:02:55: Stell dir das so vor!

00:02:57: Du kommst in die Terme rein und dein Nacken hat schon den ganzen Tag über gezickt.

00:03:04: irgendwie will sich auch nichts richtig lösen und dann kommst du ins Wasser, spürst zu diesen sanften Auftrieb und musst nichts mehr halten.

00:03:14: Und die Bewegungen empfühlen sich irgendwie leichter an und man kann sich wieder strecken ohne dass alles knackt vielleicht sogar ein paar Bahnen ziehen, ohne dass ich das so nach harten Training anfühle.

00:03:29: Und dann geht es ab in die Sauna.

00:03:31: Die Sauna ist für mich nicht nur euch gerein und halt jetzt die Hitze aus, sondern für mich ist Sauna auch ein Ritual!

00:03:40: Man geht rein und atmet tief und versucht wirklich die Verspannungen loszulassen.

00:03:47: Dann gibt's vielleicht noch ein paar schöne ätherische Öle dazu... ...und man nimmt diesen Duft ganz anders wahr.

00:03:55: Man hört wie das Holz vielleicht ein bisschen knarzt und wenn man das Glück hat beim Aufguss zu sein, hört man auch wie das Wasser, wenn es die Steine berührt zischt.

00:04:06: Und vielleicht ist auch das der Grund warum Sauna für mich so entspannend ist?

00:04:11: Weil da nicht so ein Kopfkaus ist sondern man is' darin und i's einfach nur da in dem Moment!

00:04:20: Man muss nichts anderes und denkt an nichts Anderes Sondern man is quasi somit dem beschäftigt was da gerade um einen herum passiert, obwohl es eigentlich total still ist, dass man dabei einfach mega gut entspannen kann.

00:04:35: Zumindest ist das mein Empfinden!

00:04:38: Was ich damit aber auch sagen will ist... Ich bin keine Ärztin, Trainerin oder sonst was,

00:04:45: d.h.,

00:04:46: ich erzähle jetzt hier und in der ganzen Episode natürlich von meinen Erfahrungen und wie das für mich gut funktioniert, was für mich Gut funktioniert, Du musst natürlich schon drauf gucken, wie es dir damit geht.

00:05:00: Ob das was für dich ist oder nicht und gerade so beim Thema Herzkreislauf oder wenn du dir da unsicher bist.

00:05:07: Hör in der Therme, in der Sauna auf jeden Fall auf dein Körper und sprich im Zweifel auch mit deinem Arzt drüber und lass gewisse Themen einfach abklären, damit du das ganze Thema, Therme und Sauna wirklich ganz entspannt ohne Sorgen angehen kannst!

00:05:25: Kleiner Side Fact über mich persönlich, ich habe früher im Spar- und Sportbereich gearbeitet.

00:05:30: Er organisatorisch also war viel am Laptop, hat viele Abläufe organisiert und geplant und hatte auch den ganzen Tag über immer Kundenkontakt.

00:05:40: Also ganz viel sprechen, organisieren, denken da sein Präsenz sein und das beansprucht natürlich auch sehr.

00:05:49: Und so kam es dann noch irgendwann dazu, dass ich angefangen habe mich auch im Bereich Sauna mehr ausbilden zu lassen und dann auch irgendwann selbst Saunaaufgüsse gegeben haben.

00:06:01: Ich glaube da hab' ich so richtig den Wert für mich von Sauna und von Spa und von diesen kleinen Auszeiten gelernt Weil es gibt einfach nichts Besseres, wenn man irgendwie... Also mein Arbeitsplatz war auch ergonomisch nicht gerade top eingerichtet.

00:06:21: Wenn man da einen ganzen Tag so halbschie vom Laptop saß und dann mit den Leuten gesprochen hat und hin und her gerannt ist um irgendwas zu organisieren und der Kopf geraucht hat und dann macht man einfach so ein harten Break und gibt ein Saunaaufguss geht in diese Hitze und ein Saunafguss ist ja nochmal ist auch mal anstrengender, wie einfach selbst entspannt in der Sauna zu sitzen.

00:06:46: Ja da gehört natürlich auch wieder viel dazu.

00:06:48: Man muss auf die Leute achten und gucken dass man die passenden Öle auswählt.

00:06:52: Die Technik muss stimmen und und und trotzdem hat das mir so gut getan was hat einfach alle Verspannungen gelöst.

00:07:02: alles worüber sich man sich den Kopf zu brochen hat war auf einmal auf einmal weg.

00:07:09: Alle, alle Beste.

00:07:10: Ich habe eine wunderschöne Gegend gearbeitet.

00:07:12: Das heißt ich hatte dann noch immer die Option mich nach der Sauna nicht nur kalt abzuduschen sondern es gab kalte Tauchbecken je nachdem bei welcher Sauna ich war auch einfach einen kalten Fluss in den ich reingehen konnte und im Winter wenn's grad frisch geschneitet, konnte ich mich halt auch einfach in einem frisch gefallenen Schnee werfen und da ein Schneehängel machen bevorstern für mich zurück an die Arbeit ging und zurück am Laptop ging.

00:07:42: Und danach war ich einfach immer so frisch, mein Kopf war so klar!

00:07:47: Ich hatte wieder so viel Energie und dieser Arbeitsalltag war einfach so viel angenehmer.

00:07:54: Plötzlich hatte ich auch wieder Freude an dem was ich mache weil ich diesen Break für Körper und Geist hatte.

00:08:02: Wie gesagt das waren die Momente wo ich dass einfach so sehr zu schätzen gelernt haben und auch verstanden hat, wie wichtig es ist.

00:08:10: Dass man regeneriert und das man auch mal bewusst Pausen macht damit dann eben wieder funktioniert.

00:08:17: aber jetzt zurück zum kleinen Termenkompass!

00:08:22: Ich habe heute zwar drei ganz spezielle Orte ausgesucht die ich vorstellen möchte allgemein und das ist auch etwas was du anwenden kannst oder mal überlegen kannst ob das so Punkte sind auf die du auch gerne achten möchtest, gibt zu mich so fünf Dinge.

00:08:38: Auf die ich schaue wenn ich mir eine Therme, ein Bad aussuche und in die Überlegung oder sogar Planung gehe.

00:08:48: Punkt eins Ruhl- oder Trubel.

00:08:51: Also wie sehr kann ich dort wirklich runterfahren?

00:08:55: Und was wird dort geboten?

00:08:57: also was brauche ich in dem Moment auch?

00:09:00: Zweitens Sauna und Dampfbad.

00:09:03: Das heißt, ich gucke auch auf die Qualität.

00:09:05: Gibt es da Aufgöße?

00:09:07: Welche Abkühlungsmöglichkeiten gibt's da?

00:09:10: Wie sind die Ruhezonen gestaltet?

00:09:13: Drittens das Wassergefühl.

00:09:16: also gerade so wenn ich in Richtung Treiben, Schwimmen, Action oder einfach nur Warn denke, gucke ich halt auch okay was sind dafür Gegebenheiten.

00:09:24: Also gibts vielleicht auch Schwimmbäcken wo man wirklich richtig Bahnen ziehen kann gibt es da vielleicht Sohlebecken, wo man eben einfach eher entspannt?

00:09:33: Solche Dinge.

00:09:35: Viertens das ganze Setting.

00:09:37: also wo ist überhaupt der Ort?

00:09:40: was ist da vielleicht eine Natur drum herum?

00:09:42: oder ist es vielleicht ein Stadtbar den ich eben gut vielleicht auch bei einem Business Trip mit integrieren kann um dazwischen durch so einen kleinen Break zu haben?

00:09:52: wie is' da vielleicht der Ausblick?

00:09:54: die Architektur die Lichtgestaltung, je nachdem ob es eben drum herum was Schönes zu sehen gibt oder nicht ist natürlich auch wichtig wie's drin aussieht.

00:10:03: Und fünftens dann eben auch die Anreise.

00:10:07: also ist das zum Beispiel feierabend tauglich?

00:10:10: Oder ist es eher sowas und man so einen ganzen Ausflug drum herum plant oder was eben an sich schon ein ganzer Ausflugh ist?

00:10:19: Also nochmal kurz zusammengefasst erstens Ruhe oder Trubel, Zweitens Qualität der Saunen und Dampfbäder.

00:10:27: Drittens was gibt es so?

00:10:29: Oder was ist so rund ums Thema Wasser geboten?

00:10:32: Viertens das Setting drum herum und auch drin.

00:10:35: Und fünftens die Anreise und die Organisation.

00:10:40: Anhand der drei Beispiele, die ich heute mitgebracht habe sieht man da die Unterschiede auch schon ganz gut.

00:10:46: bevor wir da aber eintauchen im wahrsten Sinne des Wortes Geht's noch einmal ganz kurz ein Exkurs zum Thema sauner Knicke, einfach um auch das Miteinander so gut wie möglich zu gestalten.

00:11:04: Weil Thärmen und Saunen sind ja schon Orte wo man sich jetzt nicht nahe kommt in Sinne von wirklich nahekommen.

00:11:13: aber es ist ja schon ein Ort, ich sag mal ein sensibler Ort oder?

00:11:21: vielleicht auch ein intimeres Thema für viele.

00:11:25: Und da gibt es einfach so ein paar geschriebenen und ungeschriebene Gesetze, auf die man achten sollte um den Aufenthalt für sich und auch für alle anderen wirklich so angenehm wie möglich zu gestalten weil man will ja regenerieren, man will runterkommen, wir wollen eine Auszeit haben und eben nicht ein ungutes Gefühl.

00:11:47: Man fällt gerade auch auf Ich bin gar nicht so sehr auf das Thema eingegangen, was Sauna und Dampfbad und Terbel überhaupt ist.

00:11:55: Sobald ich einfach davon ausgegangen bin dass das klar ist.

00:11:59: Deswegen nochmal ganz kurz.

00:12:01: also Saunen- und Dampfwetter sind am sich sehr warme bis heiße Räume in die man sich setzt.

00:12:10: Also Sauna eben bis zu neunzig Grad, eine sehr trockene Luftdampfbad hingegen ist nicht ganz so heiß.

00:12:17: Dafür eben sehr feuchter Luft.

00:12:19: auch ein Raum in dem man sich setzt und auch hier vielleicht weiß das nicht aber in den meisten Saunen in Deutschland und Österreich oder auch vielen anderen Ländern ist textilfrei saunieren die Norm.

00:12:35: Das heißt man geht nackt da rein.

00:12:37: Wenn man das noch nie gemacht hat, ist es vielleicht ein bisschen ungewohnt.

00:12:41: aber das gehört halt in vielen Ländern einfach zu Saunakultur dazu und da wird auch nicht geguckt oder bewertet weil in dem Moment sind ja alle in der gleichen Situation.

00:12:55: wenn man sich damit überhaupt nicht wohlfühlt und dann nicht komplett nackte reingehen möchte dann kann man sich auch einen Handtuch umwickeln was jetzt ausgeschrieben textilfreien Sauna Jetzt nicht erwünsche es, dass man da einfach mit Badekleidung reingeht.

00:13:10: Das ist auch ein hygienisches Thema aber wie gesagt wird jetzt nicht gezwungen da wirklich komplett unbedeckt zu sein.

00:13:17: Man kann sich dann auch einfach in Handtuch einwickeln so damit sich auch jeder wirklich wohl fühlt.

00:13:24: und da kommen wir dann auch schon zum nächsten Punkt das Handhoch.

00:13:29: Niemals niemals niemals schweiß auf dem Holz.

00:13:33: also Saunen sind innen komplett mit Holz ausgekleidet und da ist es einfach die Grundregel, dass man ein Handtuch auf die Bänke legt.

00:13:46: Und eben nicht das Holz voll schweißt ja?

00:13:51: Das heißt wirklich komplett.

00:13:53: also auch die Füße stehen nicht auf dem Holz sondern alles was man in der Sauna berührt ist mit einem Handtug abgedeckt.

00:14:01: Dann hat es ja auch schon mal angesprochen, der Aufguss.

00:14:04: Also man kann natürlich einfach so in die Sauna gehen.

00:14:06: an den meisten Orten wo es Saunen gibt wird sich da auch darum gekümmert.

00:14:11: Es gibt aber auch das Angebot von einem Saunaaufguss.

00:14:14: Das heißt da kommt ein Saunermeister-Saunermeisterin rein Die dann eben Wasser oder auch Eis und so weiter vorbereitet hat meist in Kombination mit ätherischen Ölen.

00:14:25: Da gibt's auch ganz Wilde Dinge mit Baumzweigen und so, aber das Klassische ist wirklich, dass man eben einen Kübel Wasser hat mit ätherischen Öl.

00:14:37: Und diese Wassermischung wird dann auf den Saunauofen, auf die heißen Steine, die es dort gibt aufgegossen dadurch verdampft aus und die Sauna wird auch noch mal heiser und dann wird eben diese heiße Luft mit einer speziellen Handtuch-Bedeltechnik in der Sauna verteilt und auch eben auf die Teilnehmer quasi direkt so drauf gewedelt, dass man einen richtigen Schub von dieser heißen Luft gemischt mit dem ätherischen Öl was er auch nochmal unterschiedliche Wirkungen haben kann.

00:15:13: Eben auf den Körper geht!

00:15:16: Und auch hier ist es eben wie gesagt eher ein ganzes Ritual, so einen Aufguss und da sollte man wirklich darauf achten dass man diesen Ablauf nicht stört oder unterbricht.

00:15:28: Das heißt wenn der Sauna-Aufguss schon begonnen hat und man ist ein bisschen spät dran dann hat man in dem Moment einfach Pech und bleibt draußen.

00:15:36: also platzt er nicht einfach noch mit rein sondern wartet dann einfach bis zum nächsten Aufgß drin ist, sollte man jetzt nicht einfach rausgehen.

00:15:48: Also was man generell in der Sauna machen kann wenn man merkt oh es wird doch zu viel oder zu heiß ist das man guckt dass man einfach wenn man weiter oben sitzt ein bisschen weiter runter geht weil heiße Luft steigt doch oben das heißt unten ist es ein bisschen kühler.

00:16:02: Wenn's dafür keine Option geht oder es aber wirklich viel zuviel ist und dann merkt der Kreislauf machts doch nicht mit Dann kann man ruhig rausgehen und sollte da nicht zu lange warten, also was niemand möchte ist dass jemand in der Sauna umkippt.

00:16:16: Also da wirklich wenn du merkst es geht einfach nicht mehr leise raus gehen und dann ist gut aber nach Möglichkeit den Ablauf nicht stören damit auch alle anderen dieses volle Erlebnis haben.

00:16:30: Und auch da zum Thema Erlebnisse kann man schon zum nächsten Punkt und das ist die Lautstärke Thermen, Badebetriebe an sich sind in der Regel eher Ruhezonen.

00:16:44: Also jetzt die typischen Schwimmbäder wo man vielleicht mit den Kids hingeht nicht aber alles was so rund ums Thema spa ist, sind Ruhezone und da es ruhe auch einfach Programm.

00:16:55: das heißt es wird dann auch während des Aufgusses jetzt nicht groß gesprochen usw.

00:17:02: also es gibt zu Saunen gerade, wenn das eher so örtliche Orte sind in dem Dorf oder in der Stadt wo man sich kennt.

00:17:10: Dann quatschen die Leute und auch mal – das ist dann aber auch okay!

00:17:13: In der Regel herrscht beim Aufguss eher Ruhe, wenn es jetzt kein Actionaufguss ist, wo wirklich bewusst ein bisschen mehr los ist.

00:17:23: Da muss man einfach gucken welcher Art von Spa- und Saunamann da ist?

00:17:28: Und das gilt auch für alle Ruhezonen.

00:17:30: Also oftmals gibt es auch wirklich Schilder, in welchem Bereich was erlaubt ist.

00:17:35: In der Regel heißt Ruheraum aber auch wirklich Ruhe.

00:17:38: also keine lautenlangen Gespräche, kein Rascheln mit Zeitschriften, kein Handy als wie gesagt das ist natürlich auch ein sensibler Ort.

00:17:48: wenn man da natürlich irgendwie mit Handy und Kamera da ist fühlen sich viele unwohl.

00:17:52: Das heisst immer mal aufs Handy guckt eher so ein bisschen versteckt machen oder auch so, dass die Leute erkennen können das jetzt nicht irgendwie fotografiert oder gefilmt werden.

00:18:01: Das gleiche gilt auch für Laptop wenn man da wild auf den Tasten rumhackt.

00:18:06: Dass es einfach störend und für viele einfach auch belästigend wenn man eben entspannen möchte und da einfach drauf Rucksicht nehmen.

00:18:16: wie gesagt meistens gibt's dann auch Orte in den Restaurants.

00:18:21: Auch ist kein klassischer Ruheraum, sondern vielleicht Auf- und Halsraum.

00:18:25: Wo das dann eben auch gestattet ist?

00:18:27: Und dann ist für jeden klar der was wo tun darf und sollte da einfach aufeinander achten.

00:18:35: Weiter geht es aber dann auch wenn man von der Sauna rausgeht auf jeden Fall ab... Duschen, ja und das bevor man ins Becken geht.

00:18:43: Das hat einfach einen hygienischen Punkt.

00:18:45: also sowieso empfehlenswert dass man sich nach der Sauna kalt abduscht auch am besten wirklich sagen wir an den Extremitäten oder von unten anfangen und dann nach oben gehen.

00:18:57: ich möchte aber gar keine jetzt zu detaillierte Gesundheitsberater geben.

00:19:01: deswegen wenn du da mehr darüber wissen willst lese dich gerne ein.

00:19:05: An sich sagt man aber, man fängt an den Stellen des Körpers an sich kalt abzuduschen die am meisten vom Herz entfernt sind.

00:19:13: das hat auch was mit den Gefäßen und so weiter zu tun Und geht dann eben mit dem kalten Wasser immer mehr Richtung Herz Dann gibt es nach der Sauna oder auf den solchen Bereichen ja auch kalte Tauchbecken.

00:19:26: Auch da wieder Thema Gefäße Blutdruck.

00:19:31: und bevor man aber in Becken geht oder jetzt nach der Sauna.

00:19:35: Irgendwo hingeht sich auf jeden Fall einmal abduschen, weil man hat geschwitzt und man möchte jetzt natürlich nicht so einen eigenen Schweiß überall verteilen.

00:19:44: Es ist auch irgendwie ein bisschen eklig wenn alle dann so vollgeschwitzen noch ins Schwimmbad gehen oder sich irgendwo hinsetzen deswegen entweder nur kurz abdushen damit der Schweiß weg ist und dann ins kalte Tauchbecken oder halt da wirklich eine Intensivere kalte Dusche nehmen um eben für Gefäße und Herzkreis auf da nochmal was Gutes zu tun.

00:20:07: Ah, und da fällt mir auch gleich noch etwas ein!

00:20:09: Lass dir auch zwischen den Saunagängen oder Dampfbadgängen genug Zeit also nicht von der einen raus und direkt in die nächste rein sondern auch wirklich ab duschen Abkühlen ein bisschen ruhen lassen Den Körper das verarbeiten lassen Auch viel Wasser trinken.

00:20:27: Also man schwitzt ja sehr viel Und das ist auch kein verlorener Moment, sondern genau das ist halt der Moment in dem der Körper und der Geist wirklich regeneriert.

00:20:38: Das heißt wenn man die volle Experience oder die voller Wirkung haben möchte dann auch einfach da nicht stressen lassen, sondern es weniger auch einfach mehr!

00:20:50: Und jetzt endlich steigen wir ein in die drei Orte, die ich heute mitgebracht habe Terme in Kochel am See.

00:21:02: Und da muss ich auch direkt ehrlich sagen, Ich kenne die sehr gut weil ich der ganze Zeit lang in Kochl am See gewohnt habe und die Terme war einfach im Ort also für mich einfach sehr einfach zugänglich!

00:21:16: Ich muss aber auch sagen dass die Termen in Kochle für mich jetzt nie der Ort war an dem ich so einen ganzen Wellnestag geplant hab sondern... eher hin, um ja so mein Tag abzuschließen oder er für so kürzere Einheiten.

00:21:34: Also Koche ist wirklich ein Outdoor-Paradies also man kann da wunderbar Wandern gehen.

00:21:40: Man hat den Kochesee da an dem eben auch Wassersport betrieben werden kann oder auch den Walchensee ganz in der Nähe, der bei Wasserspotlern beliebt ist das heißt dort wird Gewinnsurf gewinnend gepattelt und so weiter.

00:21:56: Und gerade wenn es jetzt nicht Hochsommer ist, sondern so eher Frühjahr Herbst und man vielleicht im kalten Wasser war oder ich vielleicht im Kaltenwasser war oder eine Herbstwanderung gemacht habe.

00:22:08: Und am Ende des Tages einfach durchgefroren war oder auch mal nach einem langen Arbeitstag bin ich eben dort in die Therme um mich aufzutauen weil das für mich einfach immer ein gutes Gefühl war Was mich ehrlich gesagt an der Terme in Koche immer so ein bisschen gestört hat, ist dass es sehr hallig ist.

00:22:30: Also die Decken dort sind sehr hoch und das ist alles sehr offen gestaltet.

00:22:36: also gerade so der Ruhebereich und auch die Duschen vor den Saunen... Das ist alles ein großer offener Raum und das hört man halt auch.

00:22:48: Das heißt es ist halt grad wenn viel loses nicht gerade leise und für mich auch nicht so wirklich gemütlich.

00:22:57: Ja, da hätte ich mir einfach gewünscht dass man da beim bei der Umsetzung von den Ruhebereichen mehr drauf geachtet hätte das es eher so ja kleinere gemütliche Wohlfühloasen gibt.

00:23:10: aber jetzt kommt wirklich das große Aber denn die Saunen diesen richtig richtig gut.

00:23:16: also da gibt's eine große Auswahl gibt auch ne große Sauna mit Blick auf den Kochesee und da auch der absolute Pluspunkt.

00:23:26: Die Therme liegt direkt am Kocheseen, das heißt man kann halt von der Sauna raus kurz abduschen und dann eben direkt in den See und sich dort abkühlen.

00:23:38: also gerade Herbstwinter früher ist er natürlich richtig frisch und dient dann natürlich zum Eisbaden oder halt zum Abküheln nach der Saunahm.

00:23:50: Und das Beste daran ist halt einfach, dass es ein Naturbad ist.

00:23:53: Also man hat ja kein Chlorwasser, sondern wir sind da im voralpen Gebiet.

00:23:58: Das heißt auch die Wasserqualität ist sehr hoch und dort kann man dann sich abkühlen und im Sommer wenn's ein bisschen wärmer ist natürlich auch im See schwimmen gehen und das ist einfach so.

00:24:11: die perfekte Kombi aus einer guten Sauna Seezugang, was auch wirklich ein Alleinstellungsmerkmal dieser Therme dort in Kochel am See ist.

00:24:25: Das Gute auch an Kochel am See ist, dass es gerade mal so eine Stunde von München entfernt ist.

00:24:30: Also mit dem Auto geht's da einmal über die A-Von-Ninzig und dann ist man der Rückzug da.

00:24:36: Es ist also ein super Ort um dort vielleicht einen Outdoor Tag zu planen, wandern, schwimmen – whatever!

00:24:43: Und dann eben in der Terme den Tag abzuschließen.

00:24:48: Auch ein richtig cooler Fakt ist der große, sehr große Parkplatz direkt von der Terme wird oft von Kampagnen genutzt.

00:24:56: Die dort übernachten das heißt es auch perfekt geeignet für einen Zwischenstopp.

00:25:01: Hier noch mal der Einschub wie legal?

00:25:03: Das weiß ich nicht!

00:25:04: Ich weiß nur dass es passiert.

00:25:06: da muss sich dann natürlich jeder selbst informieren was man darf und was man nicht darf.

00:25:12: aber was ich sagen kann durch dem eben so Häufig, auf jeden Fall passiert wird es geduldet und ist natürlich auch ziemlich praktisch wenn man da mit dem Van ist.

00:25:22: Dass man ein zwei drei Stunden in die Terme geht sich aufwärmt sich frisch macht duscht Und dann eben frisch und warm zurück in den Van geht.

00:25:32: Wenn wir also nochmal auf den fünf Punkte Termen Kompass gucken und denen dann eben auf die Termes im Kochel beziehen zumindest aus meiner Perspektive Dann finde ich, dass man in Kochelt zwar eben nicht so viel... Ruhe im Form von Ruhräumen findet, weil es eben doch sehr hallig ist.

00:25:53: Aber eine sehr hohe Qualität an Sauna und Dampfbad.

00:25:57: Möglichkeiten hat die direkte Verbindung zum See.

00:26:01: da haben wir dann den dritten Punkt des Wassergefühl.

00:26:04: Und auch das Setting direkt am See mit Blick aufs Wasser und die dahinter liegenden Berge Ist natürlich fantastisch.

00:26:12: und auch was das organisatorische angeht Wenn man jetzt in Oberbayern unterwegs ist ist auch mal nicht so weit weg von München, es ist eine passende Stelle gerade für die Van-Leute um dort einen Stopp einzulegen.

00:26:28: Also auch Italien ist er von dort nicht mehr weit und hat deswegen für mich so ne schöne Mischung für ein bis dreistündigen Aufhalt weil man drum herum eben noch viel mitnehmen kann.

00:26:43: wenn man jetzt aber eher sagt hey Ich möchte aber lieber so ein Ganzen-Spartak, so einen ganzen Saunetag.

00:26:53: Dann war mein Favorit eben im Münchner Umland eine andere Terme und zwar... Und da kommen wir jetzt zum nächsten Ort den ich da mit vorstellen möchte die Terme in Erding!

00:27:07: Die ist nämlich ein ganz anderes Kaliber.

00:27:10: Also, Termen in Koche ist dann eher der Outdoorabschluss und Terme Erding ist eher so der Urlaub im Tagesformat oder sogar im Zweitagesformat.

00:27:22: Ich habe gerade die Website der Terme-Erding vor mir, damit ich auch ein paar Zahlen nennen kann – die werde ich natürlich in den Show Notes verlinken!

00:27:43: Das ist schon mal eine Hausnummer und zeigt auch, dass die Terme Erding jetzt nicht nur der reine Entspannungs- und Saunen- und Dampfbeterorte sondern dort es auch wenn man das möchte, Action geboten.

00:27:58: Also wenn du nach Erding fährst dann musst du dich da schon so ein bisschen bewusst entscheiden was du willst weil man an einem Tag eigentlich gar nicht alles schafft, also entweder Action oder Ruhe.

00:28:13: Natürlich kann man das auch kombinieren aber da muss man sich schon sein Tagesablauf bauen.

00:28:20: Also gucken okay wo will ich auf jeden Fall hin?

00:28:22: was ist mir am wichtigsten und wie organisiere ich mich da?

00:28:27: Man kann auch in der Terme Erding übernachten d.h.

00:28:30: wenn man nichts verpassen will oder es komplett voll aus kosten will besteht eben auch die Option dass man aus seinem Tagesausflug einfach ein verlängertes Wochenende macht und eben zwei, drei Tage dort bleibt um das volle Erlebnis mitzunehmen.

00:28:47: Mein großer Tipp ist da nicht in so einen Freizeit-Parkmodus zu kommen und meinen alles abarbeiten zu müssen sondern sich wirklich die Favorites raussuchen.

00:28:58: also gerade für Saunafans gibt es auch ganz viele Spezialsaunen aufgüssen, was wirklich ein Erlebnis ist.

00:29:07: Das ist dann auch nicht immer nur ruhig und entspannen sondern da kann auch mal laute Musik laufen das dann auch fetziger... Da geht es dann richtig rund!

00:29:17: Das ist schon ein besonderes Erlebnes, was man eben auch nicht überall bekommt.

00:29:22: Gleichzeitig gibt's natürlich auch die ganzen Sohlebecken bei denen man sich eben einfach gechillt reinlegen kann.

00:29:30: Das is aber natürlich alles Geschmackssache.

00:29:33: wie gesagt es gibt ja auch den Rutschenpark dort.

00:29:37: Gehe ich auch mal ganz gerne hin, die sind auch ganz cool und damit eignet sich Erding aber auch als ein Ausflugsziel für jetzt zum Beispiel die ganze Familie weil es so viel abwechslungsreiche Bereiche dort gibt.

00:29:52: Aber keine Sorge!

00:29:53: Es gibt ja viele verschiedene Bereiche in der Terme Erding, die auch mit Einzeltickets gebucht werden kann.

00:29:59: also gerade Familien buchen eher selten das Komplettpaket mit den Saunen, da es für die Kinder einfach nicht so geeignet ist.

00:30:07: Ich meine, es gibt dort sogar altes Begrenzungen, da bin ich aber nicht sicher.

00:30:11: Das bedeutet aber auch im Umherschluss dass es gerade im Sauna Bereich und dem Entspannungs- und Ruhebereich wirklich ruhig ist und man runterfahren kann.

00:30:22: also keine Angst vor Kindergeschrei Die sind dann wirklich eher im Badebereich und im Rutschenbereich unterwegs.

00:30:29: Und da dürfen sie sich natürlich auch gerne austoben!

00:30:33: Die Terme Erding ist so vom Zentrum München aus in ungefähr vierzig Minuten zu erreichen, kommt natürlich auch auf den Verkehr an – und es aber auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen und damit ein wunderbares Ziel für einen Tages- oder mehrtages Ausflug im Münchner Umfeld.

00:30:54: Und Lars Badnot liest die kleine Schwester oder der kleine Bruder, der beiden Termen von eben das Olympia-Bad in Seefeld.

00:31:05: Ist keine Terme sondern wirklich ein Bad.

00:31:09: und das besondere Seefeld ist nicht mehr in Deutschland, sondern in Österreich, in Tirol!

00:31:17: Von München aus ist es natürlich ein bisschen weiter entfernt.

00:31:21: also hier muss man schon so mit Ja, plus-minus anderthalb Stunden wahrscheinlich ein bisschen mehr Autofahrt errechnen.

00:31:30: Nichtsdestotrotz ist das so ein Geheimtipp den ich nicht vorenhalten möchte.

00:31:36: Seefeld ist wirklich ein absolutes Outdoor-Paradies, wo feinlich nochmal mehr als Kochel am See, obwohl es natürlich wieder drauf ankommt was man gerne mag.

00:31:46: und gerade im Winter ist das einfach fantastisch weil man dort auch direkt Skifahren gehen kann lang laufen gehen kann, also man kann die Langläufer quasi vom Bad aus sehen.

00:31:59: Also morgens auf die Piste oder auf die Läupe und Nachmittag dann ins warme Wasser ist natürlich ein Spitzenkontrast aus verschneiter Berglandschaft und dann der wohligen Wärme drinnen.

00:32:15: Zum Sauna-Bereich gibt es im Olympia Bad Seefeld, wie der Name schon sagt auch ein richtiges Bad.

00:32:22: Das heißt wenn man jetzt eben nicht draußen unterwegs sein will kann man sich dort auch im Schwimmbad auspowern und dort sportlich seine Bahnen ziehen und dann in die Sauna gehen.

00:32:36: Der Sauna und Dampfbad Bereich ist etwas kleiner aber Trotzdem ist absolut alles abgedeckt.

00:32:45: Also es gibt eine Hand voll Saunen auch mit verschiedenen Temperaturen, es gibt auch ein Dampfbar verschiedene Kaltbecken und auch eine Kaltwassergrotte.

00:32:55: die liebe ich ja sehr.

00:32:56: das heißt da kann so in das Wasser langsam reingehen und dann sogar in dem Kaltwasserbecken schwimmen.

00:33:04: Das finde ich immer schöner wie die Tauchbecken, wo man wirklich einfach nur kurz reingeht und dann bewegungslos in dem kalten Wasser ist.

00:33:12: Hat man da so ein bisschen mehr Platz!

00:33:15: Und das ist schon auch mein Highlight vom Olympia-Wahrtsseefeld.

00:33:19: Auch wunderschön dort ist der Außenbereich also es gibt einen kleinen Pool.

00:33:24: Da ist jetzt auch eher zum Entspannen gedacht und weniger zum Schwimmen, wo wir eben dann auch Schneellandschaft und Seefeld betrachten kann, auch die obere Sauna bietet eben den Ausblick auf die verschneite Berglandschaft im Winter.

00:33:43: Zusammenfassend kann man also sagen dass das Olympia-Bad in Seefeld perfekt ist um den Tagesabschluss zu finden oder als Zwischenstopp.

00:33:53: Seefeld selbst ist auch ein wunderschöner kleiner Ort.

00:33:56: Gerade zur Saison gibt es so viele Restaurants, kleine Geschäfte wo man einfach durch die Straßen schlendern kann oder dann eben auch weiterfahren kann nach Innsbruck was auch eine wundeschöne Stadt ist und ein hervorragendes Ausflugsziel.

00:34:11: Es ist ne kleine kompakte Sauna oder vielleicht sogar Mittel groß würde ich sagen die aber trotzdem alles bietet und abgedeckt hat was man braucht, um einen schönen entspannten Sauna oder sogar schwimmen und Sauna Tag- oder Moment zu erleben.

00:34:31: Also wenn du nach einem Outdoor-Tag schnell auftauchen willst, richtig gute Saunen mit einem direkten Seezugang suchst und es unkompliziert machst dann fahr zur Therme in Kochel am See!

00:34:46: Wenn du Lust auf Auswahl hast, den ganzen Wellnestag planst kleinen Kurzurlaub machen willst, dann auf zur Terme Erding.

00:34:58: Wenn du Schwimmen und Sauna verbinden willst und einen Ausflug in die Tiroler Bergwelt drausmachen möchtest, dann ist die Empfehlung das Olympia-Bad in Seefeld.

00:35:11: Was mich jetzt natürlich noch interessiert ist – was ist denn dein Termeneffekt also?

00:35:18: ist es besserer Schlaf, weniger Verspannung, klarerer Kopf oder einfach so diese Pausengefüfe zwischendurch.

00:35:25: Schreib mir das gern an meine E-Mailadresse, das is podcastatkompasundcafé.de.

00:35:32: Oder geh auf den Instagram Kanal der heißt auch wieder Podcast Kompass und Café.

00:35:38: Mach auch gerne bei deinem nächsten Termen Tag!

00:35:42: Oder wenn du sogar in einer der drei Termen War es ein Foto?

00:35:46: Natürlich ohne irgendjemand anderen drauf.

00:35:49: Und markier mich da auf Instagram und verteck mich da, ich bin neugierig wo's dich denn hinzieht Denn normalerweise stell' ich ja immer passende Fotos zu den Episoden auf Instagram, wo man dann gucken kann.

00:36:02: Diesmal wird das aber sehr schwierig weil ich in den Termen mein Handy eigentlich nie benutze.

00:36:08: Ich werde trotzdem mal ins Archiv gehen und gucken ob ich vielleicht von der Umgebung bisschen was finde damit ich zumindest das zeigen kann.

00:36:16: Und wenn du auch noch einen geheimen Tipp, eine geheimtipp-Termin kennst dann teilst doch gerne auf Instagram!

00:36:25: Die Welt ist ja ein bisschen größer als das Münchner Umland.

00:36:28: da gibt es also mit Sicherheit noch ganz viele tolle Orte.

00:36:31: und nun wünsche ich gute Entspannung bis zur nächsten Reise oder zum nächsten Feierabendausflug.